CİLT KANSERİ Nasıl anlarım?

Melanom, en tehlikeli cilt kanseri türüdür. Bu ölümcül hastalıktan korunmak için erken teşhis çok ama çok önemli.

Bana yakın mı? 

* Saç ve gözlerinizin açık renkliyse… Ne kadar açık tenliyseniz cildin zarar verici UV ışınlarına karşı koruma kalkanı o kadar zayıf olur. 

* Gelişme çağında bir veya daha fazla güneş yanığına maruz kaldıysanız… Güneş yanıkları vücuda çok daha fazla hücre üretmesi için sinyaller gönderilir. Bu da kötü huylu tümörlere neden olabilir.

Nasıl anlarım?

* Şekilsiz benler 

* Ben büyümeleri ve lekeler

Nasıl korunurum?

Kullanılmamış bir silgisi olan bir kurşun kaleme ihtiyacınız olacak. En belirgin benlerinizi

KARACİĞER KANSERİ Nasıl korunurum?

Hastanın beş yıl yaşayabilme oranı sadece yüzde 15. Ve çoğu hasta geç evrelere kadar belirtilerin farkına varamayabiliyor.

Bana yakın mı? 

* Elma şeklinde vücut tipiniz varsa… Boyunuzun yarısına denk gelecek bir bel ölçüsü iç yağlanmasına işaret. 

* Kronik alkol tüketimi… Aşırı alkol tüketimi siroza, bu da karaciğer kanserine davetiye çıkarır. 

Nasıl anlarım?

* Üst karın veya sağ omuz ağrısı 

* Yorgunluk 

* Beklenmeyen kilo kaybı 

* Uykusuzluk 

* Sarılık 

* İştahsızlık 

* Az yedikten sonra bile çok tok hissetmek 

ÖZOFAJİYAL KANSERİ Nasıl korunurum?

BOĞAZDAKİ ÖLÜMCÜL ŞİŞLİK

ÖZOFAJİYAL KANSERİ

Boğazınızdaki o gitmeyen yumru, belki de özofajiye işarettir!

Bana yakın mı? 

* Ağırlıklı olarak yüksek asitli besinlerle besleniyorsanız… Alkol, çikolata, kafein, nefes tazeleyici nane şekerleri/tabletleri, çiğ domates ve sarımsaktan bahsediyorum. 

* Sigara içiyorsanız… 

* Barret özofagusu yaşıyorsanız... Reflünün bir sonucu olan bu hastalıkta özofagusun

BEYİN KANSERİ Nasıl anlarım?

BAŞAĞRISIYLA UYANDIRIR

BEYİN KANSERİ

Unutmayın ki yalnızca belli cinsteki baş ağrıları (gece yarısı veya sabah sabah sizi uykudan uyandıran) beyin tümörü belirtisi olabilir ve derhal bir doktora bildirilmelidir.

Bana yakın mı? 

* 50 yaşın üstündeyseniz… En çok 55 ve 65 yaş arasında görülür. 

* Baş-boyun bölgesine üç veya daha fazla bilgisayarlı tomografi çektirdiyseniz… Yapılan bir çalışma aile geçmişinde bu hastalık bulunan kişilerde baş ve boyundan üç veya daha fazla bilgisayarlı tomografi uygulanmasının riski artırdığını öne sürdü. 

* Aşırı cep telefonu kullanımı… Beyin kanseri arasındaki ilişki sürekli tartışılıyor. Daha sonuçlarını bilmiyoruz.

Nasıl anlarım?

* Baş ağrısına ilaveten; 

PANKREAS KANSERİ Nasıl korunurum?

En ölümcüllerinden. Karın boşluğunun üst tarafında saklanır, iç kısmın ötelerine kadar yayılır ve tedaviyi daha da zorlaştırır.

Bana yakın mı? 

* Ailede iki veya daha fazla kişide pankreas, meme, kolon veya yumurtalık kanseri varsa… Pankreas kanseri yüzde 10 kalıtsal. 

* Günde birden fazla alkollü içki veya haftada ikiden fazla meşrubat… Yüksek risk altındasınız. 

* Diyabet… En büyük risk tip-2 diyabeti olan kişilerde. 

Nasıl anlarım?

Kaslara ve bağ dokulara masaj yapmanızı sağlayan 8 etkili egzersiz.

‘Grid Foam Roller’ denilen sert köpükten yapılmış bu silindirle hem geleneksel fitness hareketlerine farklı bir boyut getirip hem de kendi kendinize masaj yapmanız mümkün. kaslarınızı güçlendirip dengenizi artırırken aynı zamanda derin kaslara ve bağ dokulara masaj yapmanızı sağlayan 8 etkili egzersiz.

ROLLER YUVARLAYARAK MEKİK

Ön kol ve dirseklerin üzerinde, alt bacağın ön yüzü köpük silindirin (Grid Foam Roller) orta noktasında olacak şekilde vücut bir sopa gibi uzun plank pozisyonu alın.

Dizlerinizi bükerek karnınıza doğru çekin. Roller’ı geri yuvarlayarak başlangıç pozisyonumuza dönün. 10-12 kez tekrarlayın.

CUSHİNG SENDROMU NEDİR?

CUSHİNG SENDROMU NEDİR?

1932 yılında Harvey Williams Cushing tarafından tanısı ilk kez konmuş olan kortizol hormonunun olağanın üstünde bir düzeyde olduğu durumlarda ortaya çıkan belirtiler bütünüdür. Cushing sendromunun alışılmış nitelikleri kilo artması, obezite, kan basıncının artması (hipertansiyon), ve