Obezite ve Aerobik Egzersizler (OBESITY AND AEROBIC EXERCISES)

OBESITY AND AEROBIC EXERCISES

ÖZETObezite beslenme yoluyla elde edilen enerji ile tüketilen enerji arasındaki dengesizlik sonucu oluşur. Bu dengesizlik arterioskleroz, kalp hastalıkları, diyabet, gut, osteoartrit, safra kesesi hastalıkları, uyku apnesi ve apopleksi gibi birçok sağlık problemine öncülük eder. Obezite, prevalansı giderek artan kronik bir hastalıktır. Etiyolojisinde genetik, endokrin, metabolik, diyet ve malin hastalıklar gibi bir çok faktör rol alır. Son 15 yıldır, Vücut Kitle İndeksi (VKİ)>30 kg/m² nin üzerindeki populasyon, % 50 oranında artmış ve artışını da sürdürmektedir. Egzersiz, günümüzde kilo kontrolü ve kişinin kendini sağlıklı algılamasında en önemli faktördür. Yoğun egzersiz uzun vadede kilo kaybını sağlarken, kilo geri alımından da korur. Egzersizlerin ihmal edilmesi sonucunda verilen kilolar geri alınır. Temel olarak, obezitenin nadiren tedavi edilebilir olduğu, fakat etkin olarak üstesinden gelinebilirliği de bilinmelidir. Kilolu ve obez kişilerde anlamlı derecede kilo kaybı sağlamak için egzersiz programları seçilmelidir.

Anahtar Kelimeler: Obezite, eklem tutulumları, aerobik egzersizler

ABSTRACTObesity is caused by an imbalance between the energy ingested in food and energy expended. Many important health problems are affected by this imbalance including heart disease, arteriosclerosis, diabetes mellitus, gout, gallbladder diseases, osteoarthritis, apoplexy, and sleep apnea. Obesity is considered as a chronic disease that is increasing in prevalence. The prevalence of obesity Body Mass Index (BMI)>30 kg/m² has risen more than % 50 in the past 15 years and continues to increase. Genetic, endocrine, metabolic, dietary and medication use all contribute to etiology of obesity. Exercise is an important component of behavioral weight control interventions. Higher level of exercise may be necessary to enhance long term weight loss maintenance. When treatments are discontinued weight gain is the expected result. Obesity is rarely curable but can be effectively treated. Exercise interventions for overweight and obese individuals should be considered in the context of comprehensive weight management program.

Keywords: Obesity, osteoarticular involvement, aerobic exercises

Tıp Bilimleri - Tıp Fakültesi Dersleri Tıp Ders Notları