Sağlıklı bir yaşamın en temel gereksinimlerinden birinin düzenli ve kaliteli uyku olduğu herkesçe bilinen bir gerçek. Özellikle günümüzün hızlı temposunda, uykuya olan ihtiyacın ve uykuyu önceliklendirme farkındalığının artması “sleepmaxxing”, Türkçe ismiyle “uyku maksimizasyonu” olarak bilinen viral wellness pratiklerini trend haline getiriyor. Birçok uyku öncesi pratiğin bir araya gelmesiyle oluşan sleepmaxxing, uyku hijyeninizi iyileştirmeyi, rahatlatıcı bir uyku ortamı oluşturmayı ve uyku öncesi alışkanlıkları bir üst seviyeye taşımayı hedefliyor. Uyku rutininizden maksimum verimi almak için viral wellness trendi sleepmaxxing hakkında tüm bilmeniz gerekenleri anlattık!
Sleepmaxxing (uyku maksimizasyonu) nedir?
Sleepmaxxing, basit bir prensibe dayanır: uyku rutininizi optimize ederek uyku
