Güne enerjik başlamanın en güzel yolu pek çoğumuz için sabah egzersizi diyebiliriz. Ancak kahvaltı yapmadan, aç karnına yapılan egzersizlerin faydaları ve zararları üzerine aklınızda bazı soru işaretleri olabilir. Bu konuda yapılan bilimsel araştırmalar çeşitli görüşler sunuyor. Aç karnına egzersiz yapmanın faydalarını, risklerini ve hangi durumlarda tercih edilip edilmemesi gerektiğini inceledik.
Aç karnına egzersiz yapmanın faydaları
Aç karnına egzersiz yapmanın en önemli faydası, vücudun yağ yakma potansiyelini