Vertigo için evde uygulanabilecek diyet önerileri, altta yatan nedene göre biraz değişir (en çok Meniere hastalığı, vestibüler migren veya genel iç kulak sıvı dengesi sorunlarında fayda sağlar). BPPV (kristal oynaması) gibi pozisyonel vertigoda diyet etkisi daha azdır, ama genel olarak sağlıklı beslenme atakları azaltmaya yardımcı olur.
En etkili ve bilimsel olarak desteklenen yaklaşım düşük tuzlu (düşük sodyumlu) diyet + yeterli su + tetikleyicilerden kaçınmaktır. İşte pratik ev önerileri:1. Temel Kural: Düşük Tuz (Sodyum) Diyeti
En etkili ve bilimsel olarak desteklenen yaklaşım düşük tuzlu (düşük sodyumlu) diyet + yeterli su + tetikleyicilerden kaçınmaktır. İşte pratik ev önerileri:1. Temel Kural: Düşük Tuz (Sodyum) Diyeti
- Günlük sodyum hedefi: 1500–2000 mg (bazı kaynaklarda 1000–1500 mg önerilir,
