Atlanan Öğün Obezite Yapıyor mu?

Güncel bilimsel araştırmalar, düzenli olmayan şekilde öğün atlamanın (özellikle kahvaltı) obezite riskini artırabileceğini gösteriyor. Ancak bu durum her zaman geçerli değil; planlı aralıklı oruç (intermittent fasting) gibi yöntemler ise kilo kaybına yardımcı olabiliyor. Fark, atlamanın nasıl yapıldığına bağlı.Düzensiz Öğün Atlamak Neden Riskli?Birçok gözlemsel ve meta-analiz çalışması, özellikle kahvaltıyı düzenli