Kafein etkileri

Kafein, kahve, çay, kakao, çikolata, enerji içecekleri, bazı gazlı içecekler ve bazı ilaçlarda doğal olarak bulunan bir psikoaktif alkaloid maddedir. Kimyasal olarak xantin grubu uyarıcıdır ve dünyada en yaygın tüketilen uyarıcı maddedir.

Vücuda alındığında hızla emilir (özellikle mide ve ince bağırsaktan) ve genellikle 15-45 dakika içinde kan dolaşımına geçer. En yüksek etkisi 30-60 dakika arasında görülür ve yarılanma ömrü ortalama 3-7 saat arasındadır (kişiye, yaşa, karaciğer fonksiyonuna göre değişir).Kafeinin başlıca olumlu etkileri (orta dozlarda, genellikle 50-400 mg arası)

Kahveyi bırak mavi ışığa bak!

İsveç’te yapılan bir araştırma, mavi ışığın insanı uyanık tutmakta kafeinden bile daha etkili olduğunu ortaya koydu.

Bilimadamlarının yaptığı araştırmada, bir grup deneğin mavi ışığa tepkisi ölçüldü. Mavi ışığa maruz kalanların diğerlerine göre daha kolay konsantre olduğu görüldü. Kahve içen kişiler ise konsantrasyon testlerinde o kadar başarılı olamadı. Araştırma sonuçlarına göre, mavi ışık kişilerin hafızlarını güçlendiriyor, daha dikkatli olmalarını ve olaylara hızlı tepki vermelerini kolaylaştırıyor.

Tıp Bilimleri - Tıp Fakültesi Dersleri Tıp Ders Notları