Nikotini Vücuttan Temizleyen besinler

Ne yazık ki sigara pek çok organımıza ciddi anlamda zarar veriyor.

Sigara tüketimi organlarımızı olumsuz yönde etkiliyor ve çeşitli hastalıklara davetiye çıkarıyor.

Bu kötü alışkanlık maalesef kanserden kalp rahatsızlıklarına dek çok sayıda hastalığı tetikliyor.

Yine de nikotinin zararlarından bizi önemli ölçüde koruyacak bazı yöntemler de yok değil. Sigarayı bıraktıktan sonra bazı besinlere özellikle ağırlık verebilirsiniz. Yoksa tek başına sigarayı bırakma kararı almak hiçbir anlam taşımayacaktır. İşte sigarayı hayatınızdan çıkardıktan sonra ağırlık vermeniz gereken bazı önemli besinler.

Kivi

Nikotini vücuttan doğal yollarla atabilmek son derece önemlidir. Bilindiği üzere sigara bağımlılığı vücutta ciddi bir enkaz yaratır. Bu enkazı atmak ciddi bir emek ve disiplin ister. Kivi özelikle içinde bol miktarda vitamin barındıran kıymetli bir meyvedir. Bol bol kivi tükettikten sonra göreceksiniz ki vücudunuzda biriken nikotinler zamanla azalacaktır.

Isırgan

Vitamin Eksikliği Nedir, Hangi Vitamin Eksikliği Hangi Belirtileri Verir?

Vücudumuzun sağlıklı kalabilmesi adına vitaminleri istikrarlı bir şekilde almaya devam etmemiz gerekir. Özellikle A,D,E ve K vitaminlerinin eksikliği önemli etkiler yaratır. Bunlara özel olarak değinmeden önce vitaminin ne olduğunu anımsamakla başlayalım.

Vitamin Nedir?

Vitaminler hem ruh hem de beden sağlığımızı doğrudan etkileyen mikro besin öğeleridir. Şu anda tanımlanan 13 ayrı vitamin söz konusudur. Vücut içinde yarattığı etkilere ya da doz miktarlarına göre birbirlerinden ayrılırlar. Aynı zamanda yağda ya da suda çözülen vitaminler şeklinde iki temel grupta incelemek de mümkündür. A, D, E ile K vitaminleri doğrudan yağda çözünür. Eğer gündelik dozun üstünde tüketilirse vücutta belli düzeyde depolanır. Yetersizlik ibaresi bu anlamda görece düşüktür. Suda çözülen vitaminler ise vücut içinde stoklanamaz. Boşaltım sistemi üzerinden vücuttan atılmak durumundadırlar. Bundan dolayı da düzenli olarak alınmaları gerekir. Yağda çözünen vitaminlerle kıyaslandığında yetersizlikleri daha hızlı açığa çıkar.

A Vitamini Yetersizlik Belirtileri

Haber Gazetesi: D vitamini nedir? D vitamini hangi besinlerde bulu...

Haber Gazetesi: D vitamini nedir? D vitamini hangi besinlerde bulu...: D vitamini nedir? D vitamini hangi besinlerde bulunur? "D vitamini nedir? D vitamini faydaları nelerdir? D vitamini hangi yiyecekle...

Son haberler.Spor, Finans, Kültür Sanat Magazin, Ekonomi, Dış Haberler, Politika Haberleri - -Meteoroloji,Hava Durumu,Hava Tahmini - -
facebook, Instagram, internet, Pinterest, sosyal medya, Twitter, vine

Koronavirüs ve Mevsimsel Alerji Arasındaki Fark Nedir?

SARS-CoV-2 virüsünün sebep olduğu koronavirüs hastalığı, 2019 yılının son çeyreğinde Çin'de ortaya çıktığı iddia edilen ve hızla yayılmaya devam eden bir çeşit salgın hastalıktır. Türkiye'de dahil olmak üzere 200'den fazla ülkede kendini gösteren bu virüs, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından 11 Mart 2020'de pandemi ilan edilmiştir. Tüm dünyayı kasıp kavuran ve ülkemizde de görülen coronavirus salgınından kurtulmak için lütfen üzerinize düşen tüm görevleri yerine getiriniz. Buna evinizde kalarak kendinize ve çevrenize sunacağınız hijyenik bir ortamla başlayabilirsiniz! Baharın gelmesiyle giderek artış gösteren mevsimsel alerjik reaksiyonlar, koronavirüs enfeksiyonundaki semptomlarla olan benzerliğinden dolayı bazı bireylerde korku ve paniğe neden olmaktadır. Son dönemlerde birçok kişi tarafından sıkça merak edilen koronavirüs ile mevsimsel alerji arasındaki farklılıklardan bahsedeceğim. 

---

Koronavirüs (COVID-19) ve Mevsimsel Alerji Arasındaki Fark

Havaların ısınmasıyla birlikte ülkemizin dört bir yanında mevsimsel alerjiye bağlı bazı semptomlar görülmektedir. Genellikle polen, küf, toz, ilaç ve gıdalara bağlı olarak gelişen alerjik reaksiyonlar, baharın gelmesiyle beraberinde mevsimsel alerjileri de ortaya

corona virüs (korona virüs) nasıl anlaşılır?

Gün geçmiyor ki yeni vakalara uyanmayalım. Bugün itibari ile yapılan resmî açıklamaya göre 47 corona virüs vakası bulunuyor. 14 gün kuralı ile ilgili yayınlar yapılıyor, corona virüsten korunmanın yolları arşınlanıyor. Kolonya fiyatları almış başını gitmiş, dezenfektan fiyatları ise neredeyse rekor düzeyde. Filtreli tıbbi maske bulmak zor, bulan da altın bulmuş gibi oluyor çünkü bu maske fiyatları da dudak uçuklatıyor. Yurt dışından gelenler için 14 gün kuralı devam ediyor. Eğer şüpheniz varsa ve yurt dışından geldiyseniz 14 gün boyunca karantinada olmanız gerektiğini söylüyor uzmanlar çünkü corona virüs kuluçka süresi 14 gün. Bu süre zarfında dış dünyadan izole bir hayat sürmek gerekiyor. En çok dikkat edilmesi gereken şeylerden biri “bana bir şey olmaz” kesimi. Sana olur, bana olur, bize olur, hepimize olur. Virüs 65 yaş ve üzeri yaşlılarda ve özellikle kronik hastalığı olan kişilerde daha da tehlikeli boyutta. Hal böyle olunca alınması gereken önlemler hat safhada gerekli oluyor. Önlemlerimizi aldık, 14 gün kuralına uyduk ve fakat bir gün uyandık ki kendimizi iyi hissetmiyoruz. Grip ile benzerlik gösteren semptomlar var ancak corona virüs nasıl anlaşılır, belirtileri nelerdir dediğimizde karşımıza bazı spesifik semptomlar da çıkıyor.

                                

Corona virüs belirtileri nelerdir?

Grip ile birlikte ilerleyen hatta

doğru el yıkama nasıl olmalı?

Hastalıktan korunmak için önerilen en önemli tedbirlerden biri el yıkamak. Coronovirüs gibi bir çok bulaşıcı hastalıktan korunmanın en etkili yolu, doğru biçimde ellerimizi yıkamak. Peki ellerimizi doğru ve etkili biçimde yıkadığınıza emin misiniz? Aşağıdaki adımları tek tek incelemenizde ve doğru el yıkama adımlarını görmenizde fayda var :

Yukarıdaki adımları kullanmadan yapılan el yıkamanın ellerde nasıl boşluklar bıraktığını, doğru yıkamanın ise nasıl tüm elleri temizlediğini aşağıdaki videoda görebilirsiniz :

hanta virüs nasıl bulaşır? hanta virüsten korunma yolları nelerdir?

Biliyorsunuz dün “hanta virüs nedir?” başlıklı yazımızda hayatımıza bir anda giren bu tehlikeli virüsten bahsetmiştik. Hanta virüs aslında çok yeni bir virüs değil. 2019 yılında Arjantin’de 10’a yakın can almıştı. Hanta virüs, bunyaviridae ailesinden olan bir RNA virüsü. Adını Güney Kore’de bulunan Hantaan nehrinden alıyor. Bu bölge aynı zamanda hanta virüsün ilk izole edildiği bölge. Geçtiğimiz yıllarda ülkemizde de ortaya çıkan ve kenelerden bulaşan kırım Kongo kanamalı ateş hastalığını hatırladınız mı? İşte o hastalık da yine bunyaviridae ailesinden olan bir virüs. Kötünün içinde iyiyi bulmayı “deneyimleyerek” öğrendiğimiz şu günlerde hanta virüs ile ilgili nispeten rahatlanan konu virüsün insandan insana geçmemesi. Fare ve diğer bazı kemirgenler hanta virüs taşıyıcısı. Özellikle kırsal bölgelerde ciddi tehlike arz ediyor ve ne yazık ki biz yeni duymuş olsa da dünyada yaygın bir virüs çeşidi. Kemiricilerde kronik asemptometik bir enfeksiyon oluşturuyor. Virüs genellikle hayvanın dalak ve böbreklerinde oluyor ancak virüse en çok akciğerde rastlıyoruz. Virüsü taşıyan hayvanın idrarı ve dışkısı ortam havasını enfekte edebiliyor. İnsana bulaşma şekli ise virüslü hayvanların vücut çıkartılarını soluması yoluyla olduğu düşünülüyor. Yani bir hayvanın idrar ve dışkısını solumak, virüs kapılmasına etki edebiliyor.

Hanta virüs nasıl bulaşır?