Denge bozukluğu (özellikle vertigo, baş dönmesi ve dengesizlik )

Denge bozukluğu (özellikle vertigo, baş dönmesi ve dengesizlik hissiyle ilişkili olanlar) için egzersizler, vestibüler rehabilitasyonun temelini oluşturur. Bunlar iç kulak (vestibüler sistem), göz ve kas-iskelet sistemini uyandırarak beyne daha iyi denge sinyalleri göndermeye yardımcı olur.Önemli Uyarılar (lütfen önce okuyun!)

• Bu egzersizler genel bilgilendirme amaçlıdır.
• Herkes için uygun olmayabilir (örneğin inme şüphesi, boyun damar sorunu, ciddi kalp rahatsızlığı varsa asla yapmayın).
• İlk seferde mutlaka bir KBB uzmanı, nörolog veya vestibüler rehabilitasyon yapan fizyoterapist tarafından değerlendirilip size özel program belirlenmeli.
• Egzersiz sırasında destek alın (duvar, sandalye, eş/arkadaş), düşme riski vardır.

Vertigo Atak Anında Ne Yapmalısın?

Vertigo ataklarını (özellikle BPPV, yani kulak kristallerinin yer değiştirmesiyle oluşan türünü) yaşamak gerçekten korkutucu ve rahatsız edici olabilir.

Lütfen bir kulak burun boğaz (KBB) uzmanına veya nörologa danışarak kişiselleştirilmiş tavsiye al. Eğer ataklar sıklaşırsa veya başka semptomlar (görme kaybı, uyuşma gibi) eklenirse acilen tıbbi yardım ara.

Atak Anında Ne Yapmalısın? (Hemen Uygulanabilecek Adımlar)

Vertigo Nedir? Tedavisi - Egzersizler

Vertigo, baş dönmesiyle karakterize bir durumdur ve genellikle iç kulak kaynaklı denge problemlerinden doğar. Egzersizler, bu rahatsızlığı yönetmede önemli bir rol oynar, ancak çoğu kaynakta standart manevralar (Epley, Brandt-Daroff gibi) tekrar edilir. Ben ise daha az bilinen bir yaklaşımı, vücudun propriyoseptif (konum algısı) sistemini vertigo tedavisinde nasıl destekleyebileceğimizi ele alacağım.

Vertigo egzersizlerinde genellikle vestibüler sisteme (iç kulak) odaklanılır, ancak bedenimizin denge algısında kaslar, eklemler ve ciltteki basınç reseptörleri de kritik bir rol oynar. Bu propriyoseptif unsurları hedef alan bir egzersiz, "çift duyusal denge çalışması" olarak adlandırılabilir. Bu yöntem,

Vertigo Nedir ? Vertigo Nedenleri?

Vertigo Nedir ?

Vertigo baş dönmesi demektir. Denge kristallerinin yerinden çıkmasına veya başka nedenlere bağlı olarak etrafın döndüğü hissine kapılmaktır. Baş dönmesi hissiyle birlikte denge kaybı şikayeti de olabilir. Bazı hastalarda bulantı kusma ve bayılma gibi belirtiler de görülür.